mandala

Apprendre à méditer, se détendre

J’aimerais que l’atelier devienne pour les élèves inscrits un moment ciblé sur l’expression créative, où ils (re)découvriront le coloriage, le dessin, le collage… afin d’amoindrir et d’évacuer les tensions accumulées par un procédé artistique.

Les mandalas s’inscrivent pleinement dans la dynamique de l’art-thérapie dont les bienfaits sont indéniables. L’art-thérapie est une manière très simple d’inscrire ses tensions mentales et émotionnelles hors de son corps grâce à un processus créatif. C’est donc un excellent médiateur pour ancrer les bases du développement personnel et les amplifier, en coloriant ou en créant des mandalas.

L’art-thérapie présente améliore la confiance et l’estime de soi grâce à l’apprentissage et à la pratique d’activités créatives. En outre, elle favorise la communication et l’expression de ses émotions et de ses sentiments, ce qui peut amener à dénouer des peurs, des craintes et à mieux appréhender le quotidien.